Se analisarmos a definição de saúde da OMS, verificamos que o conceito de saúde excede largamente a ausência de doença, expandindo para um pleno estado de bem-estar e equilíbrio, passo a citar: “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade”. É exatamente esta experiência que podemos alcançar com a prática regular de Reiki e de Yoga.
Reiki & Yoga
O Reiki, através da sua ação reguladora dos chakras, equilibra as nossas glândulas endócrinas, responsáveis pelo funcionamento de determinados órgãos e funções fisiológicas do organismo. Induz a um profundo relaxamento, aumentando a libertação de hormonas de relaxamento que potenciam a saúde contrariando as hormonas de stress. O sistema nervoso parassimpático assume o controlo do corpo levando-o à homeostasia. Só este estado de profundo relaxamento é que permite o corpo restaurar-se a si próprio. Com a prática regular do Reiki, essa ação reguladora das glândulas vai fortalecendo significativamente todo o nosso organismo, nomeadamente, o nosso sistema imunitário, quer isto dizer que somos mais vezes saudáveis (e Felizes) e ficamos menos vezes doentes. Também a sua filosofia de vida (baseada nos Princípios Gokai) tem uma ação poderosa que nos instiga a tornarmo-nos na melhor versão de nós mesmos, induzindo um grande estado de serenidade, equilíbrio, clareza (mental e emocional) e consciência, tendo como fim último – o satori – ou seja, a felicidade e realização plenas.
O Yoga (refiro-me especificamente ao Yoga Integral), pela sua ação completa de cuidado integral dos nossos diferentes corpos: corpo físico (asanas), corpo mental, emocional e espiritual (pranayama, meditação e filosofia – Yamas e Nyamas); produz grande serenidade, flexibilidade (física e mental) força (física, mental e emocional), resistência, resiliência e confiança, levando-nos a estados constantes de harmonia, alegria, consciência e realização –samadhi.
A construção da Felicidade e Saúde é um trabalho diário, baseado em escolhas que fazemos a todo o instante e momento – o que decidimos pensar, comer, Ser e fazer. São as nossas escolhas, fruto do nosso nível de consciência que nos permitem construir uma vida saudável e Feliz. Eu escolho Ser Feliz diariamente com a minha prática regular e consistente de Reiki e Yoga, e levar os conhecimentos, técnicas e ensinamentos a quem sentir o apelo para aprender a Ser. Todos, sem excepção, estamos nesta vida para aprender e crescer, para nos melhorarmos. Os títulos (mestre, doutor, professor, etc) não nos fazem mais capazes, apenas mais conscientes da nossa vulnerabilidade e só assim a transformamos em força. SERFeliz é simples mas requer trabalho e entrega. Compensa tudo, porque não há dúvida que consumimos muito mais energia a mantermo-nos aquém do nosso verdadeiro potencial.
Termino com uma frase que ilustra bem a mensagem que partilho convosco:
“Perdemos muito do respeito por nós próprios, quando não nos apercebemos de todo o nosso potencial humano. Achamos que é preciso gastar muita energia para fazer o trabalho interior necessário para vivermos as nossas vidas plenamente, quer no trabalho, quer em casa. A verdade é que gastamos muito mais energia a mantermo-nos medíocres.” Cit. Por RobinSharma, in “O Santo, o Surfista e a Executiva”.
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Diana Feliz, Terapeuta e Mestre de Reiki e Karuna. Professora de Yoga na Associação de Yoga Integral de Portugal. Fundadora do projeto SERFeliz, um projeto que nasce do coração. É lá que encontramos a nossa felicidade. Tem como pilares principais as técnicas e ensinamentos de dois métodos complementares: o Reiki e o Yoga, para inspirar pessoas a viver vidas mais felizes.
